Artigo produzido pela Coordenadoria de Apoio e Suporte ao Aluno – Ibmec BH, RJ e SP
É natural termos expectativas e idealizarmos situações em nossas vidas. Porém precisamos lidar com a realidade, principalmente quando ela não corresponde as expectativas que foram criadas.
Portanto, equilibrar nossa saúde emocional é extremamente importante, considerando que o equilíbrio é crucial para uma boa qualidade de vida, seja ela física ou mental. E isso se torna muito mais evidente quando enfrentamos os desafios que a vida acadêmica e futuro profissional proporciona, uma explosão de emoções, pensamentos, preocupações, ideias e experiências que podem refletir em autocobrança.
Na vida acadêmica é muito comum ocorrer autocobrança, porém o equilíbrio é a chave de tudo! Muitas vezes, a autocobrança pode dificultar o seu desempenho, gerando sofrimentos que poderiam ser evitados. Respeite seu tempo e seus limites!
É importantíssimo se esforçar e planejar o futuro, é extremamente sadio desde que você consiga planejar e trabalhar o seu presente para suas conquistas futuras de forma saudável. Para cuidar e equilibrar sua saúde emocional é necessário compreender seus sentimentos e emoções e buscar uma mudança na rotina, uma nova rota, um novo caminho.
Confira nossas dicas no infográfico abaixo:
