Uma inspiração profunda é a primeira coisa que você faz ao nascer. A partir daí, sua respiração se torna automática, e, talvez, você nunca tenha pensado sobre ela.
Mas você sabia que ela está totalmente conectada com suas emoções? E que, ao interferir na sua respiração, você consegue modificar a emoção daquele momento?
Nós somos os únicos seres no planeta, que podem, conscientemente, interferir na respiração. Você pode segurar o ar nos pulmões por alguns instantes, ou ficar com eles vazios. Você pode contar um determinado tempo para inspirar e outro para exalar… Com qual frequência você utiliza esses recursos? Será que eles não servem para algo?
Quer saber mais sobre como sua respiração pode lhe ajudar a administrar melhor suas emoções e trazer mais foco e concentração, principalmente em períodos de provas e de grandes desafios?
Então nos vemos na sexta, dia 2/6, às 11h45.
Traga suas dúvidas e vamos conhecer mais sobre a nossa respiração.
Conheça a palestrante.
Julieta Chuairy
Diretora do DeRose Method Downtown.
Consultora de alta performance e qualidade de vida
Evento presencial, valendo 5 horas complementares