O Ibmec São Paulo por meio da Coordenadoria de Apoio e Suporte ao Aluno (CASA), convidou a Psicóloga Carolina para uma conversa inovadora sobre Inteligência Emocional, trazendo aos alunos uma perspectiva ampla sobre o assunto nas esferas da vida pessoal, acadêmica e profissional.
A palestrante abordou pilares de Inteligência Emocional:
1. Autoconsciência: capacidade de reconhecer meu funcionamento e entender seus próprios sentimentos e emoções
2. Autoregulação: Habilidade de “controlar” suas próprias emoções e comportamentos,
mesmo em situações difíceis; Controlar = Manejar/Gerenciar
3. Automotivação: Motivação – São todos os motivos que fazem você se empenhar em alguma coisa.
Receber um elogio, benefícios, promoção e bonificações são exemplos de motivadores externos. X Automotivação – É a ação ativa de buscar estímulos e motivadores dentro de si para alcançar as próprias metas e objetivos, independente da existência de motivadores externos
4. Empatia: Senso comum – capacidade de se colocar no lugar dos outros!
5. Habilidades Sociais: Capacidade de se relacionar, se comunicar assertivamente e gerenciar conflitos, sem permitir que as próprias emoções interfiram.
Foi um evento muito instrutivo e ensinou aos alunos mais sobre a importância de olhar para si e praticar autocuidado para gerir seus sentimentos e emoções. Esse controle interno faz toda a diferença em períodos de estresse como na semana de provas ou apresentação de um trabalho importante. O CASA procura sempre manter um olhar atento aos alunos e essa ação é uma das iniciativas que acontecem frequentemente.
Conte sempre com o CASA para apoio, suporte emocional ou mesmo um ombro amigo!